平衡，是指一種穩定的狀態，當各種面向產生多種對立時，每一部分能量皆能相互抵銷，使整體維持穩定即可稱為平衡。

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自從古世紀開始，人們深信宇宙質能是守恆的，物質和能量相互轉化是宇宙平衡的普遍形式，能量源自物質平衡循環過程，萬物從平衡到不平衡，從不平衡到新平衡的過程中，由一物質變成另一物質時就會釋放或吸收能量，而系統的層次愈小，所吸收或釋放的能量愈大，反之系統的層次愈大，所吸收或釋放的能量愈大，能量的改變也會使物質發生相對應的改變，就像宇宙的變化，天體的運動，自然界的消長，季節的更替等等，雖然看似不斷改變卻都保持在一個相對的平衡之中。

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萬物在不同的狀態裡，都會趨於自我平衡，平衡是本能作用下的反應，人類也普遍地有一種平衡與和諧的需求，一旦人們感受到了不平衡和不和諧性，就會在心理上產生緊張、焦慮，從而促使自身朝平衡與和諧的方向轉化，顯然，人們喜歡穩定的平衡關係，而討厭不平衡的關係。

空間、生活、環境本身就是一個能量場，外在的變化會影響到人內在的心，若大多數能量是正面的，會使人身體輕鬆、舒暢，內心寧靜、祥和，換句話說，如果周遭環境不良，便容易產生穢氣、病氣、邪氣，讓人不舒服、心情不好而導致身體上的病痛。

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當今人類生活的環境中，社會發展的飛速以及生活環境裡的汙染，人們如果長時間的暴露在這一類型的污染能量裡，對於身體以及心理上的負面影響是肯定會造成一個人的緊張與不安。因此養成淨化周遭環境的習慣是絕對必要的，這樣才能真正由外而內的淨化、安心。

萬物之間皆存在著許多的連結，唯有達到「人、環境、自然」之間的和諧，才能擁有更好的生活。

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各種不同的事物都能夠以和諧為主題，例如一個人、一個家庭、一個社會，整個世界以及整個宇宙，然而，一旦過分強調任何一件事，便會削弱另一件事，結果就是不和諧。東方傳統哲學認為，事物存在的最佳狀態應當是保持陰陽的和諧與平衡，不論是自然、社會、人與自然、人與社會、人與人相互和諧、平衡，周圍的一切皆應該是如此。

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從古希臘的哲學論以及東方文化的陰陽太極的思想概念、歷年來都十分重視萬物之間的和。無論是對自身還是環境，萬物之間的轉化最終都必須回歸平衡、和諧的狀態，每個人都處在這個快速變化的環境中，唯有達成個人與環境的和諧，才能找回內心的平靜與心安，以及一個健康的生活環境。