平衡，是指一种稳定的状态，当各种面向产生多种对立时，每一部分能量皆能相互抵销，使整体维持稳定即可称为平衡。

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自从古世纪开始，人们深信宇宙质能是守恒的，物质和能量相互转化是宇宙平衡的普遍形式，能量源自物质平衡循环过程，万物从平衡到不平衡，从不平衡到新平衡的过程中，由一物质变成另一物质时就会释放或吸收能量，而系统的层次愈小，所吸收或释放的能量愈大，反之系统的层次愈大，所吸收或释放的能量愈大， 能量的改变也会使物质发生相对应的改变，就像宇宙的变化，天体的运动，自然界的消长，季节的更替等等，虽然看似不断改变却都保持在一个相对的平衡之中。

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万物在不同的状态里，都会趋于自我平衡，平衡是本能作用下的反应，人类也普遍地有一种平衡与和谐的需求，一旦人们感受到了不平衡和不和谐性，就会在心理上产生紧张、焦虑，从而促使自身朝平衡与和谐的方向转化，显然，人们喜欢稳定的平衡关系，而讨厌不平衡的关系。

空间、生活、环境本身就是一个能量场，外在的变化会影响到人内在的心，若大多数能量是正面的，会使人身体轻松、舒畅，内心宁静、祥和，换句话说，如果周遭环境不良，便容易产生秽气、病气、邪气，让人不舒服、心情不好而导致身体上的病痛。

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当今人类生活的环境中，社会发展的飞速以及生活环境里的污染，人们如果长时间的暴露在这一类型的污染能量里，对于身体以及心理上的负面影响是肯定会造成一个人的紧张与不安。 因此养成净化周遭环境的习惯是绝对必要的，这样才能真正由外而内的净化、安心。

万物之间皆存在着许多的连结，唯有达到人、环境、自然之间的和谐，才能拥有更好的生活。

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各种不同的事物都能够以和谐为主题，例如一个人、一个家庭、一个社会，整个世界以及整个宇宙，然而，一旦过分强调任何一件事，便会削弱另一件事，结果就是不和谐。 东方传统哲学认为，事物存在的最佳状态应当是保持阴阳的和谐与平衡，不论是自然、社会、人与自然、人与社会、人与人相互和谐、平衡，周围的一切皆应该是如此。

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从古希腊的哲学论以及东方文化的阴阳太极的思想概念、历年来都十分重视万物之间的和。 无论是对自身还是环境，万物之间的转化最终都必须回归平衡、和谐的状态，每个人都处在这个快速变化的环境中，唯有达成个人与环境的和谐，才能找回内心的平静与心安，以及一个健康的生活环境。